この記事では、足のマッサージを緩和する方法を学ぶのに役立ちます。 お使いになる前にマッサージチェックが手が清潔で、爪をかなり短くなギザギザ刃. Take off他のリングを装着すればする。

足裏マッサージ

あなたの足はおそらくあなたの体の最も無視された部分です。 彼らは間違いなく時々愛情のあるマッサージに値する。 必ずパートナーで暖かく快適です。 タオルや毛布を折り返して片足を明らかにします。 今すぐ片手の手のひらにあなたの選んだオイルを少し注ぎます。 オイルを均等に分配するために手をこすります。 今、あなたは始める準備が整いました Body Care Storage Box, Japanese Instruction Manual Included B095SQSQBS。

1. 手の間に足を囲み（上に一つ、下に一つ）、つま先に前方に来る足から手を静かにスライドさせます。 この動きはゆっくりと落ち着くはずです。 四、五回繰り返します。

2. あなたの親指を使用して足首のまわりで穏やかに円。 この領域は入札することができますので、簡単に行く。

3. 足首領域からつま先まで下がってくる小さな円で親指で足の上をこすります。 三、四回繰り返します。

4. 今、各つま先に同じ小さな円形の動きをこすります。

5. 各方向に二回各つま先を回転させます。

6. 静かに指と親指の間に各つま先を引っ張ります。

7. 親指が重なった状態でつま先からかかとまで足の裏をジグザグに下ろします。

8. 摩擦を作成するために、反対方向にそれらをこすり、その後、あなたの手で足を囲みます。 これは非常に暖かいです。

9. の足でしっかりゆっくりと回転させ、足関節時計回りに回して反時計回りに回してください。 数回繰り返します。