알루 또는 감자는 모든 가정과 요리에 필수적인 야채입니다. 모든 식사와 함께 제공되며, 존재감으로 요리를 맛있게 만듭니다. 알루는 또한 접시의 양을 늘리는 데 도움이 됩니다. 영양소, 탄수화물 및 지방이 풍부합니다. 어른과 아이들이 좋아하는 알루 레시피가 많이 있습니다. 알루 고비 레시피는 콜리플라워와 감자의 좋은 점을 가진 영양가 있는 레시피 중 하나입니다. 알루는 모든 인도 가정에서 주식으로 모든 야채와 모든 고기 레시피와 함께 제공됩니다.
알루가 인도에서 필수적인 야채인 이유는 무엇입니까 서울메이드카페?
알루 또는 감자는 미국 원산 야채이지만 모든 인도 가정에서 필수품이 되었습니다. 주방에서 특별한 자리를 차지하고 있습니다. 사람들은 영양이 풍부한 감자를 모든 형태의 감자튀김으로 먹는 것을 좋아합니다. 영양사는 식단표에서 이 야채를 중요시하여 식단을 완성합니다. 식단표에는 단백질, 탄수화물, 다양한 비타민과 미네랄, 지방 등 모든 필수 영양소가 포함되어야 합니다. 많은 아이들이 야채를 먹는 것을 좋아하지 않기 때문에 엄마들은 알루를 사용하여 다른 야채를 덮고 아이들이 필요한 영양소를 섭취하도록 합니다.
아이들을 위한 다양한 종류의 알루 레시피
아이들은 모든 종류의 알루 레시피를 좋아하지만, 모든 연령대의 아이들이 좋아하는 빠르고 쉽고 인기 있는 알루 레시피가 꽤 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
알루 마타르: 이 레시피에서는 알루를 취향에 따라 소금과 후추를 넣고 볶습니다. 그런 다음 튀긴 알루에 원하는 다양한 향신료를 마타르나 완두콩과 섞어 볶습니다. 물을 약간 더 넣고 모든 재료가 부드러워질 때까지 15분간 조리합니다. 프레젠테이션으로 이 알루 마타르 레시피에 특별한 터치를 더하세요.
참깨 알루 칩: 먼저 감자를 얇게 썰어야 하고, 기름과 함께 팬에 볶고 취향에 따라 소금을 더합니다. 참깨를 넣고 팬에 익힙니다. 아이들에게 뜨거운 감자 참깨 칩을 제공합니다.
바삭한 알루 웨지: 오븐을 화씨 425도로 예열해야 합니다. 감자를 기름, 소금 후추, 고춧가루와 섞고 잘 저어줍니다. 그런 다음 이 감자를 오븐에 넣을 깨끗한 시트에 넣습니다. 감자를 15분 동안 구운 다음 다시 던집니다. 다시 감자를 5분 동안 굽습니다. 아이들은 이 레스토랑 스타일 요리를 좋아할 것입니다.
마늘 으깬 알루: 알루가 부드럽고 으깨질 때까지 끓입니다. 깨끗한 그릇에 감자를 꺼내 마늘 정향, 우유, 소금, 버터, 후추를 섞은 다음 모든 재료를 함께 으깨세요. 감자가 잘 섞일 때까지 계속 으깨고, 장식해서 아이들에게 제공하세요.
이 모든 요리는 풍부한 영양소로 가득 차 있으며 자녀의 건강에 도움이 됩니다. 한 번 시도해 보면 자녀에게 즉시 인기 있는 요리가 될 것입니다. 자녀가 건강하고 집에서 만든 식사를 맛있게 먹고 건강 챔피언이 되는 것을 보는 것은 항상 기분이 좋습니다.